Kas tead, millised toidud aitavad pärast treeningut lihastel taastuda?

Kui oled nõuks võtta end korralikult treenida, pööra tähelepanu ka toitumisele - on näiteks olemas mõned toidud, mis aitavad pärast treeningut lihastel paremini taastuda ja sedaviisi ka tõhusamalt areneda. Näiteks võib abi olla nendest neljast...

Kas tead, millised toidud aitavad pärast treeningut lihastel taastuda?
Kui oled nõuks võtta end korralikult treenida, pööra tähelepanu ka toitumisele - on näiteks olemas mõned toidud, mis aitavad pärast treeningut lihastel paremini taastuda ja sedaviisi ka tõhusamalt areneda. Näiteks võib abi olla nendest neljast asjast.